Люди на диетах, как правило, отказываются от сладкого, мучного и жареного. Врач-диетолог, эксперт по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая считает, что этого недостаточно, поскольку в рационе часто остаются продукты, которые мешают потере лишних килограммов, сообщает "СБ. Беларусь сегодня".
Доктор отметила: "Из рациона нужно убрать все мучное и сладкое, а также картофель и белый шлифованный рис. Но это не всегда помогает снизить вес. И тогда возникает вопрос: почему эти продукты не ем, но лишние килограммы не уходят?"
По словам диетолога, все дело в продуктах, которые считаются полезными при снижении веса, однако на самом деле это не так.
"Многие говорят, что не нужно есть вредные сладости, вместо этого следует включить в рацион полезные. В результате люди начинают банками употреблять кленовые сиропы, мед. Все это сахаросодержащие продукты. Кстати, любая фруктоза в два раза быстрее превращается в жиры. Все пакетированные соки, сладкие газированные напитки и даже фреши являются углеводной бомбой", - обратила внимание Светлана Кашицкая.
На время диеты для снижения веса диетолог также посоветовала исключить из рациона орехи, сухофрукты и овощи, заправленные различными соусами и майонезом.К слову, ранее Светлана Кашицкая заявила, что время года имеет огромное влияние на скорость похудения. Так, например, летом сбросить лишние килограммы гораздо проще, чем зимой, поскольку в теплую погоду ускоряется обмен веществ. Подробности читайте в материале по ссылке.
Фото: Pixabay
Читайте также:
-
Как установить WhatsApp на смартфон Huawei - три простых шага
-
Во что играют белорусы: ТОП-10 популярных игр для смартфонов с AppGallery
