Чувство обиды может разрушать и не давать покоя долгое время. Эти эмоции очень важно прорабатывать. Психолог Наталья Корнеева рассказала о трех простых действиях, которые решат проблему. Советы специалиста публикует sb.by.
Специалист посоветовала взять что-либо мягкое и крупное - подушку, плюшевого медведя, подойдет и кресло или другая мягкая мебель. Нужно представить своего обидчика и нанести сильные удары по этой вещи. Психолог подчеркнула: эту технику стоит попробовать даже тем обиженным, которые уверены, что злости нет.
Для следующего способа понадобятся листы формата А4 и ручка. Психолог рекомендует выписать все обиды, не контролируя эмоции. После этого лист нужно сжечь, представляя, что огонь уничтожает вашу обиду.
Фото:pixabay
Читайте также:
Правила интуитивного питания назвала диетолог
Причины воспаления десен назвал врач
Как сделать квартиру комфортной для питомца - советы дизайнера
Чувство обиды может разрушать и не давать покоя долгое время. Эти эмоции очень важно прорабатывать. Психолог Наталья Корнеева рассказала о трех простых действиях, которые решат проблему. Советы специалиста
публикует sb.by.
Специалист посоветовала взять что-либо мягкое и крупное - подушку, плюшевого медведя, подойдет и кресло или другая мягкая мебель. Нужно представить своего обидчика и нанести сильные удары по этой вещи. Психолог подчеркнула: эту технику стоит попробовать даже тем обиженным, которые уверены, что злости нет.
Для следующего способа понадобятся листы формата А4 и ручка. Психолог рекомендует выписать все обиды, не контролируя эмоции. После этого лист нужно сжечь, представляя, что огонь уничтожает вашу обиду.
Фото:pixabay
Читайте также:
