Как избежать травм в гололед?

Поскользнулся, упал, очнулся - гипс. К сожалению, для Ольги эта крылатая фраза из всем известного кинофильма стала неприятной реальностью. В травматологии даже в такую аномально теплую зиму, как нынешняя, в приемном покое аншлаг. Валерий Врублевский, заместитель главного врача Минского городского клинического центра травматологии и ортопедии: "Гололед, как правило, настигает всех неожиданно, как у нас было 28 ноября. Днем шел дождь, к вечеру начало подмораживать. В такие дни к нам в клинику обращается порой до 300 человек в сутки. Это очень много. В последний гололед госпитализировано 70 пациентов".   Чтобы понимать, одно травматологическое отделение рассчитано на 55-60 коек.  Т.е. за день было госпитализировано целое отделение. Даже больше, причем как  детей, так и взрослых. Валерий Врублевский, заместитель главного врача Минского городского клинического центра травматологии и ортопедии: "У детей, конечно, в большинстве преобладают ушибы, повреждение связочного аппарата. У лиц пожилого возраста это уже, как правило, переломы, поскольку есть возрастной остеопороз. У пациентов пожилого возраста это уже достаточно серьезные переломы". Т.е. какая бы зима ни была,  скользкие неприятности в буквальном смысле слова подстерегают нас на каждом шагу. А падение на лед как минимум чревато ушибом, как максимум - вывихами и переломами.   Тем не менее, считает Валерий Анатольевич, от травм, полученных при  гололедице, можно подстраховаться.    Валерий Врублевский, заместитель главного врача Минского городского клинического центра травматологии и ортопедии:  "Мое пожелание - в гололед всем быть очень внимательными. Во-первых, необходимо подобрать обувь по сезону".  Никаких высоких каблуков Обувь должна быть с устойчивым каблуком не выше 3-4 см. Валерий Врублевский, заместитель главного врача Минского городского клинического центра травматологии и ортопедии: "Никуда не спешить. Идти медленно и смотреть под ноги". Учитесь правильно ходить. Старайтесь меньше отрывать ноги от земли. Не держите руки в карманах, чтобы  в случае чего удержать равновесие.  Валерий Врублевский, заместитель главного врача Минского городского клинического центра травматологии и ортопедии: "Не пытаться спасти то, что находится в сумках. Надо беречь себя, свое здоровье. Стараться не удариться головой". Постарайтесь сгруппироваться и упасть на бок Ну, а если вы уже, как говорится, в полете, постарайтесь упасть не на спину, не на руки, а на бок. Как это мастерски делают спортсмены. Александр Морозов, тренер по фигурному катанию: "Такое движение делать нельзя. Когда чувствуем, что уходит почва из-под ног, мы делаем первое движение вперед. Мы сгибаем обязательно ноги. И мы готовимся упасть. Мы уже знаем, что падение неизбежно. Спортсмены и конькобежцы падают чуть-чуть на бочок. Вправо либо влево, при этом руки группируют таким образом, практически в кувырок". Если вас кто-то толкнул и вы начали выписывать пируэты на обледеневшем асфальте, есть еще один способ правильного падения. Итак, обезопасить себя от травм в гололед помогут правильная обувь, аккуратная походка и умение падать. Разумно подойдя к сезонным рискам, вы избавите себя от серьезных проблем, а докторов - от лишней работы.