Российский кардиолог Наталия Золотарева посоветовала дыхательные упражнения для снижения сердечного пульса, пишет РИА Новости.
При внезапном приступе можно применить технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а затем медленно выдохнуть снова за пять-восемь секунд. Второй прием необходимо повторить не менее трех раз: вдох на четыре счета, задержка дыхания до счета 7 и выдох до счета 8.
Фото с сайта pixabay.com
Читайте также:
Сыр тофу следует употреблять с осторожностью, предупреждает диетолог
Некоторые продукты после заморозки превращаются в яд, предостерегает гастроэнтеролог
Почему нельзя есть на завтрак круассан?
Российский кардиолог Наталия Золотарева посоветовала дыхательные упражнения для снижения сердечного пульса,
пишет РИА Новости.
При внезапном приступе можно применить технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а затем медленно выдохнуть снова за пять-восемь секунд. Второй прием необходимо повторить не менее трех раз: вдох на четыре счета, задержка дыхания до счета 7 и выдох до счета 8.
Фото с сайта pixabay.com
Читайте также: