Удастся ли похудеть с помощью бега?

Почему бег является тестовым, чтобы распознать все тонкости внутренних реакций организма, спросили у директора Республиканского научно-практического центра спорта Ирины Малеваной.  По ее словам, бег - это самая гармоничная физическая нагрузка, которая задействует все мышцы тела. Даже, как бы это не было удивительно, мышцы лица и мышцы шеи. Происходит равномерное распределение циркуляции крови с одинаковой скоростью по всем сегментам: голова, тело в нижних и верхних конечностях.  К тому же во время бега можно дотировано увеличивать нагрузку и отслеживать возможности организма в аэробном диапазоне. "Конечно, спортсмены, которые тренируются в таких видах спорта, как марафонный бег или игровые виды спорта, более выносливы. Они могут переходить из аэробной в анаэробную  нагрузку, но это уже высоко тренированные люди", - добавила она. Ирина Малеваная, директор Республиканского научно-практического центра спорта: Кто-то хочет похудеть, кто-то хочет привести свое тело в порядок и стать более структурным, кто-то хочет бегать в погоне за здоровьем. Но я сразу развею все эти мифы. Бег действительно очень хорош, но один по себе он не приведет ни к потере массы тела, ни к формированию структурного рельефного мышечного каркаса, но к здоровью однозначно он приведет. Смотрите подробнее в специальном репортаже АТН "На бегу". Читайте также:  О любви к бегу - как Беларусь стала страной спринтеров и марафонцев Бег с препятствиями по-белорусски: за что так полюбился Bison Race и почему эту гонку называют самой сложной в Европе Победителем Минского полумарафона - 2022 стал россиянин Ринас Ахмадеев