Практикующий стоматолог-хирург с многолетним стажем Максим Копылов рассказал о продуктах питания, которые влияют на состояние зубов и десен, пишет sb.by.
Есть ряд критериев, влияющих на здоровье зубов и десен в целом, а именно на микрофлору полости рта. Для здоровой флоры лучше отдавать предпочтение продуктам, содержащим белки и клетчатку, словом, что угодно, кроме простых углеводов, которые мы так любим. Сладкое, булочки и все подобное подкармливают патогенную флору в полости рта, которая провоцирует размножение болезнетворных бактерий, способных привести к развитию разных стоматологических заболеваний как твердых тканей (эмали зубов), так и тканей пародиста (десен).
Улучшают зубочелюстную систему продукты, содержащие необработанную клетчатку. Например, погрызть яблоки, морковку, огурцы, причем в необработанном виде - всегда хорошая идея. Такой полезный перекус способствует самоочищению зубной эмали, а также укрепляет зубы за счет нагрузки. Поэтому употребление фруктов и овощей в необработанном виде можно воспринимать как фитнес для зубов.
Фото:pixabay.com
Читайте также:
- Кому нельзя есть грибы, рассказала диетолог
- Какой продукт сможет замедлить развитие атеросклероза
- Симптомы рака легких назвали врачи
