Продукты, необходимые школьнику в сентябре, перечислил невролог

Начало учебного года требует от школьников повышения уровня умственной активности после летних каникул. Какие продукты стоит добавить в рацион школьника в сентябре, рассказал в интервью радио Sputnik врач-невролог Олег Ленев. Для улучшения когнитивных функций и стимуляции центральной нервной системы (ЦНС) полезно добавлять в привычное меню ребенка грецкие орехи, считает врач-невролог. "Узконаправленный стимулятор ЦНС - это грецкий орех. Там содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует энергетические процессы в головном мозге. Поэтому всем детям, если нет противопоказаний, хорошо давать грецкий орех с медом. Также стимулятором ЦНС и иммунной системы являются витамины группы B, которые содержатся во многих продуктах", - отметил Ленев. Кроме того, в начале учебного года стоит разнообразить рацион школьника лесными ягодами, продолжил невролог. "Черника хорошо воздействует на сетчатку глаза, на ее питание и микроциркуляцию. Голубика и ежевика богаты микроэлементами и благотворно влияют на работу головного мозга, а также на адаптацию человека к непростым условиям", - заключил Олег Ленев. Фото:pixabay.com Читайте также:  Открытый урок Президента онлайн смотрели в школах и вузах страны Как столица отметила День знаний Головченко: Инвестиции в систему образования - это вклад в будущее нашей страны