Самые распространенные признаки сезонной аллергии - насморк, чихание, зуд в глазах, заложенность носа. Если в весенне-летний период у вас возникают подобные симптомы, то обязательно дочитайте эту статью до конца - из нее вы узнаете много полезной информации о том, как предупредить сезонную аллергию и как научить организм справляться с неприятными симптомами. Аллергические заболевания - это своеобразный комплекс нарушений работы иммунной системы. Они выражаются в гиперчувствительности к отдельным факторам. Вызвать преувеличенный иммунный ответ могут самые разные вещества. С некоторыми из них контакт можно ограничить: не заводить домашних животных, обрабатывать стены противогрибковыми составами, не употреблять определенные продукты. Хуже положение тех, кто страдает аллергией на пыльцу растений. Избежать так называемой сенной лихорадки можно, разве что переехав в другой регион на сезон цветения. Заведующий Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго рассказала о том, как проявляется аллергия и как с ней бороться. Симптомы пыльцевой аллергии (поллиноза) проявляются внезапно и сохраняются длительное время, пока не закончится цветение растений. Часто признаки поллиноза путают с проявлениями простуды и начинают неправильное лечение, которое усугубляет проблему. Характерные симптомы сезонной аллергии - конъюнктивит, слезоточивость, заложенность и отечность носа, першение в горле. В некоторых случаях кожа становится сухой и шелушится, могут наблюдаться кожные высыпания, сопровождающиеся зудом и покраснениями. Зачастую наблюдаются признаки общей интоксикации организма - слабость, головокружение, утомляемость, тошнота, потливость. Появление сухого кашля может сопровождаться приступами бронхиальной астмы. Иногда симптомы аллергии ничем не отличаются от простудных явлений. Поэтому важно уметь правильно диагностировать поллиноз и вовремя начинать прием антигистаминных препаратов. Как отличить аллергию от ОРВИ: утром самочувствие хуже, чем вечером; симптомы усиливаются на улице, а дома ослабевают; состояние заметно улучшается в дождливый день; недомогание длится более 7 дней. Обострение заболевания в основном происходит во время трех этапов сезонной аллергии: с марта по май - вызван цветением деревьев и кустарников; с июня по июль - вызван пылением злаковых и луговых трав; с августа по октябрь - вызван пылением сорных трав и спорами плесневых грибов. Профилактика аллергии Любая терапия начинается с постановки точного диагноза. Для этого нужно провести лабораторное исследование крови, которое подтвердит присутствие в ней антител. Также эффективным способом диагностики считаются кожные пробы, которые помогают быстро выявить аллерген и подобрать оптимальное лечение. Самый эффективный способ борьбы с аллергией - избегать контакта с аллергенами. Этот метод отлично помогает в случаях аллергии на бытовую химию, шерсть животных. Иногда нужно просто исключить из питания какой-то продукт. Но в случае аллергии на цветение полностью избежать контакта с аллергеном не получится. Прием антигистаминных препаратов - самый распространенный способ борьбы с сезонной аллергией. Эти препараты действительно облегчают симптомы, но важно понимать, что они не лечат аллергию, а лишь временно улучшают самочувствие. К тому же у всех лекарств есть свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому принимать их без назначения врача небезопасно для здоровья. Важно укреплять иммунитет Одной из профилактических мер в сезон простуды является укрепление иммунной системы. Для этого нужно обеспечить свой организм необходимыми витаминами, минералами, жирными кислотами, аминокислотами и микроэлементами. При достаточном количестве питательных веществ иммунитет сможет противостоять большинству вирусов и справляться с раздражением аллергенами. Для этого следует включить в свой рацион овощи и фрукты, мясо и рыбу, молочные продукты. Необходимо иметь в виду, что при сезонной аллергии возможны перекрестные аллергические реакции. Человек вне периода обострения может спокойно употреблять любые продукты. Но когда начинается аллергия на цветение, некоторая пища способна увеличить иммунный ответ организма. Помните, что ведение здорового образа жизни способствует укреплению как иммунитета, так и здоровья в целом.  Читайте также: Названы пять главных ошибок в питании летом Как укрепить иммунитет ребенка Как правильно ухаживать за волосами летом?