Не все знают, что в обезжиренных кисломолочных продуктах нет многих полезных веществ, которые содержатся в обычных. Главная опасность данной продукции заключается в высоком содержании сахара, рассказала врач-диетолог, эксперт по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая.
По словам доктора, кальций из обезжиренных кисломолочных продуктов не усваивается организмом.
"Кисломолочные продукты дают нам полноценный белок. Это еще и источник кальция, который из обезжиренных продуктов не усваивается. Второй момент: чтобы сделать продукт, лишенный жира, производители всегда добавляют загустители. Одним из таких является крахмал. Это значит, что в продукте много сахара", - отметила врач.
Также Светлана Кашицкая рассказала, что в обезжиренных продуктах нет фтора, фолиевой кислоты и цинка, поэтому лучше не включать их в рацион.
Фото:pixabay.com
Читайте также:
- Признаки гельминтозов у детей назвал врач
- Причины шума в ушах назвала врач
- Постоянная сухость во рту - в чем причина?
