В Минском полумарафоне участвуют как спортсмены, так и любители. Расскажите, пожалуйста, вы высчитывали безопасный для здоровья километраж для забега? Можно будет сойти с дистанции, если понимаешь, что просто не потянешь? Были те, кто не добегал до финиша?

В Минском полумарафоне участвуют как спортсмены, так и любители. Расскажите, пожалуйста, вы высчитывали безопасный для здоровья километраж для забега? Можно будет сойти с дистанции, если понимаешь, что просто не потянешь? Были те, кто не добегал до финиша?

Вадим Девятовский: Да, это мировая практика. И это не редкость, когда не добегают до финиша, потому что кто-то переходит на шаг. Город Минск (при том, что он нас сильно поддерживает) не может до вечера перекрывать центральные улицы. Люди могут идти в своем темпе, но есть одно условие - 3 часа и всё, дорога освобождается. Поэтому мы и просим: давайте по силам, по возможностям. Конечно же, мы желаем, чтобы все дошли до финиша, лучше бы добежали. Но выбирать нужно свой темп. Вы легко можете себя проверить. Выйдите на утреннюю или вечернюю пробежку и посмотрите, засеките время. Сейчас есть масса приложений, которые рассчитают, сколько килокалорий вы сожжете, сколько километров пройдете или пробежите и сколько это времени займет. 

Повторюсь: не надо стесняться перейти на шаг. Если вы побежали и почувствовали себя неважно, может быть, не надо сразу сходить с дистанции, перейдите на шаг. Если совсем плохо, то сядьте на бордюр или руку поднимите. Каждые 400 метров у нас будут точки, где могут оказать помощь. Обозначенные волонтеры, как медицинское сопровождение, по всей трассе будут ездить.

Ведущая: Бывали ли случаи, что не добегали?

Вадим Девятовский: Да, бывали. Это нормальная практика. Но мы желаем всем добежать, поэтому выбирате свою дистанцию.

 
Смотреть все выпуски

Архив online