Бессонница у взрослых - причины, симптомы, способы лечения

06.07.2021

Треть населения Земли плохо спит. Конечно, это не смертельно, поэтому большинство людей не обращает внимания на проблему бессонницы. Если человек постоянно недосыпает, физических и психологических болезней ему долго ждать не придется. Обсудим, когда нарушение сна должно насторожить, как длительная бессонница может повлиять на наш организм и что делать, чтобы хорошо высыпаться.

Также узнаем, почему орехи называют "пищей для ума". Какое влияние они оказывают на различные системы нашего организма. И обязательно ответим на волнующие вопросы телезрителей.