МЧС рассказывает, как окунуться на Крещение и не попасть к врачу

Приходите окунаться только в специально организованные для этого места. Там будут дежурить спасатели и медики. Заболевшим лучше повременить с нырянием в холодную воду. Этот ритуал противопоказан детям, которые не знали до этого о закаливании, людям с гипертонией, диабетом, туберкулезом и беременным. За несколько часов до выхода из дома нужно плотно поесть.  Подготовить теплую и удобную одежду. Она должна быстро расстегиваться и застегиваться. Обязательно захватить с собой шапку.  Наличие резинового коврика во время переодевания обеспечит отсутствие травм. Не ходить по льду босиком! Нужно взять с собой легкоснимаемую обувь или просто теплые шерстяные носки. В воде нежелательно находиться более 1 минуты. С головой лучше не окунаться.  После - укутаться полотенцем, переодеться во все сухое, выпить горячий чай.  Если после купания в проруби появился озноб, посинели кожа и губы, болят пальцы рук и ног, поможет физкультура. Подписывайтесь на Telegram-канал ATN_NEWS Есть чем поделиться? Пишите сюда