Новости
Новости общества

Как справиться с нехваткой солнечного света?

В пасмурную погоду мы чувствуем усталость, подавлены, чаще простужаемся. При смене сезонов на неважное самочувствие жалуются многие. Нередко это состояние объясняется недостатком солнечного света. Как справиться с этой проблемой, несколько советов:  Важный момент - вылезти из-под одеяла не только на работу.  Мы не можем влиять на погоду на улице, но можем бороться с дефицитом солнечного света с помощью сна. При этом специалисты настаивают, чтобы сон помог в борьбе за хорошее самочувствие, необходимо соблюдать гигиену сна.  Чтобы компенсировать дефицит солнца, специалисты рекомендуют включать дома яркий желтый свет, а также добавлять красочные акценты. 
4 Декабря 2019
В пасмурную погоду мы чувствуем усталость, подавлены, чаще простужаемся. При смене сезонов на неважное самочувствие жалуются многие. Нередко это состояние объясняется недостатком солнечного света.

Как справиться с этой проблемой, несколько советов: 
  1. Важный момент - вылезти из-под одеяла не только на работу. 
  2. Мы не можем влиять на погоду на улице, но можем бороться с дефицитом солнечного света с помощью сна. При этом специалисты настаивают, чтобы сон помог в борьбе за хорошее самочувствие, необходимо соблюдать гигиену сна. 
  3. Чтобы компенсировать дефицит солнца, специалисты рекомендуют включать дома яркий желтый свет, а также добавлять красочные акценты. 


Подписывайтесь на наш канал в "Яндекс.Дзен", чтобы быть в курсе последних событий в Беларуси и мире

Загрузка...

Предложи новость


*2+3 =


(Максимум символов: 3000)
Осталось символов

[ Добавить еще ]
*2+3 =