Скажите, а в какой позе полезнее спать? И так ли важны для сна ортопедические матрасы, подушки?

Скажите, а в какой позе полезнее спать? И так ли важны для сна ортопедические матрасы, подушки?

Татьяна Горбат: Тоже индивидуально. Безусловно, нужно заботиться, на какой поверхности ты спишь для того, чтобы не было каких-то патологических изгибов, искривлений. Это важно для позвоночника. Насчет позы - если нет никаких заболеваний, таких как рефлюксные болезни, несостоятельность кардии желудка, когда нежелательно ложиться на правый бок, либо нет грубой сердечно-сосудистой патологии, операционных вмешательств, то спать можно, как человеку удобно. Если человек храпит в какой-то определенной позе, а чаще всего это бывает в положении на спине, есть рекомендации не спать так. 

 
Смотреть все выпуски

Архив online