Есть такая странная проблема, когда надо рано встать, я вообще очень долго не  могу заснуть иногда до 2-х ночи, иногда вообще  плохо сплю, просыпаюсь в 4.40 и жду до будильника. Почему так? Что сделать, чтобы нормально спать?

Есть такая странная проблема, когда надо рано встать, я вообще очень долго не  могу заснуть иногда до 2-х ночи, иногда вообще  плохо сплю, просыпаюсь в 4.40 и жду до будильника. Почему так? Что сделать, чтобы нормально спать?

Татьяна Горбат: В этом случае невозможно дать какой-то однозначный ответ. Нужно подойти к этой проблеме индивидуально: что беспокоит человека, почему он не может уснуть, почему он не высыпается? Нужно обратиться к специалисту, который будет тестировать человека на предмет тревоги, депрессии. Возможно, ему назначат медикаментозное лечение, возможно, психотерапевтические консультации. Если эта ситуация продолжается достаточно долго, то это является поводом для обращения к специалисту.

 
Смотреть все выпуски

Архив online