Известно, что люди делятся на "сов" и "жаворонков".  Как-то прочитала в одном журнале статью о том, что никаких "сов" и "жаворонков" не существует.  Весь вопрос в правильном режиме дня и самодисциплине. А Вы как считаете?

Известно, что люди делятся на "сов" и "жаворонков".  Как-то прочитала в одном журнале статью о том, что никаких "сов" и "жаворонков" не существует.  Весь вопрос в правильном режиме дня и самодисциплине. А Вы как считаете?

Татьяна Горбат: Деление на сов и жаворонков имеет смысл, поскольку есть такое понятие, как раннее наступление сна (это у жаворонков), и запоздание наступления сна (у сов). Но это условная классификация. Если человек соблюдает гигиену сна, правильно, вовремя отходит ко сну, тогда у него не вызывает это беспокойства. На самом деле и мировая научная общественность придерживается такого деления. На самом деле, все очень индивидуально, сколько человек спит, и как к этому относиться. Главное - чтобы это не нарушало жизнедеятельность, чтобы это не вызвало беспокойства наутро и в течение дня.

Ведущая: А можно из сов перейти в жаворонки, например, в силу возраста?

Татьяна Горбат: Я думаю, что да. Можно это искусственно выработать. Например, когда человеку все время нужно очень рано вставать по работе или по семейным обстоятельствам, тогда он может приспособиться и адаптировать свой организм к этому.

 
Смотреть все выпуски

Архив online