Лекарства дорогие, мы все пытаемся сохранить здоровье. Сегодня довольно много иммуностимулирующих препаратов продается в аптеках, рекламируется по телевидению и в Интернете. Много всевозможных БАДов и витаминов. Желая поправить свое здоровье, особенно в осенне-весенний период, люди начинают бесконтрольно принимать витамины. Как не навредить себе, желая себе помочь?

Лекарства дорогие, мы все пытаемся сохранить здоровье. Сегодня довольно много иммуностимулирующих препаратов продается в аптеках, рекламируется по телевидению и в Интернете. Много всевозможных БАДов и витаминов. Желая поправить свое здоровье, особенно в осенне-весенний период, люди начинают бесконтрольно принимать витамины. Как не навредить себе, желая себе помочь?

Я являюсь консерватором в плане назначения витаминов повально всем. Те дозы витаминов, которые продаются в составе тех или иных витаминных комплексов, никогда не покроют 100-процентную потребность организма в витаминах. Кроме этого комплекса должно быть разнообразное питание, обязательно овощи, обработанные и сырые, квашеная капуста, в которой много витамина С. Сами по себе и капуста, и морковь, и свекла в сыром виде являются достаточно полезными. Если у пациента есть гиповитаминоз, если он часто и длительно болеет, если есть заболевания опорно-двигательного аппарата, ему необходим кальций, витамин Д. Нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Я озвучу еще одну категорию, это женщины в постменопаузе и предменопаузе, у которых тоже имеет место гармональный дисбаланс и может присутствовать витаминный дисбаланс. Это пациенты после тяжелых инфекций, после оперативных вмешательств, те, кто длительно не выходит на свежий воздух, это наши офисные работники, которые мало двигаются. Говоря об офисных работниках, надо сказать, что важно делать перерыв в работе, прохаживаться. Лучше пройти одну остановку пешком, а не проехать на транспорте. Лучше подняться по лестнице, чем на лифте. Двигательная активность - это один из факторов, которые поддерживают наше здоровье не только сегодня, но и закладывают основы на будущее.

Елена Богдан.jpg


Обязательно нужно советоваться по приему тех или иных витаминов. Сегодня и отечественная, и зарубежная промышленность производит достаточно витаминов и витаминных комплексов. Что касается меня, то в осенне-зимне-весенний период я принимаю комплекс витаминов А и С (не сочтите это за рекламу). Я считаю, что этих витаминов вполне достаточно при нормальной физической активности и разнообразном питании. Я категорически не рекомендую покупать по рекламе в газетах БАДы и витамины. Все, что мы покупаем, должно продаваться в аптеках и иметь государственную регистрацию на территории Республики Беларусь. Это гарант того, что вы не купите подделку. И обязательно перед применением препарата нужно прочитать инструкцию по применению, чтобы вы знали о побочных эффектах и могли сказать о них своему врачу.

 
Смотреть все выпуски

Архив online