Новости региона

10 Мая 2014 15:30

Пять километров трусцой ежедневно, несмотря на возраст


Секрет здоровья и молодости 75-летней жительницы Молодечно Ларисы Петренко  довольно простой - пробежки в парке либо на стадионе каждый день. Бегать регулярно более 30 лет назад ее заставила жизнь - в 43 года женщина была инвалидом третьей группы. Но сейчас то время вспоминает как сон, продолжает работать и планирует получить третье высшее образование. Урок здоровья, оптимизма и долголетия получила и Наталья Кезик.


Лариса Петренко никогда не сидела на диетах и не ограничивала себя в печенье и румяных булках. И это не помешало ей похудеть на 40 килограммов. В 43 года  при росте  1 метр 60 сантиметров она весила почти 100 килограммов. Вдобавок  третья группа инвалидности, отсутствие работы и трое детей.  Сбросить вес удалось с помощью бега. День 25  мая она  до сих пор считает вторым днем рождения.


Через три месяца исчез первый килограмм. Через два года - лишние двадцать пять. За семь лет  - минус сорок. Главное условие такой спортивной диеты - бегать ежедневно и обязательно увеличивать дистанцию  хотя бы  на 10 метров. Сейчас женщина каждый день преодолевает от 3  до 5  километров. И в 75 даже  представить себе не может несколько дней без стадиона.


В 50 она начала бегать профессионально. Лариса Петренко преодолела 19 марафонских дистанций. Сейчас, в 75, физические нагрузки приходится ограничивать. Поэтому среди занятий  ежедневные тренировки и работа с детьми. Для дошкольников женщина разработала специальную программу ходьбы босиком. Методика особенная,  преподавать  ее могут только специалисты. Детям необходимо давать достаточную нагрузку, чтобы во время занятий босиком они не заболели, а наоборот  закалились. И такая методика приносит свои плоды.


Кроме работы на пенсии, женщина получила и второе высшее образование. Четыре года назад защитила диплом Университета физкультуры. Среди студентов она единственная писала курсовые от руки.


В будущем женщина еще как минимум планирует получить образование психолога либо психиатра. И благодаря бегу, активному и здоровому  образу жизни планирует присоединиться к долгожителям.


 

Другие новости

Жителя столицы укусила ядовитая змея  Жыхара сталіцы ўкусіла атрутная змяя  27.06.2017 15:21 / Новости региона Жителя столицы укусила ядовитая змея
К представителям власти - напрямую Да прадстаўнікоў улады - напрамую 27.06.2017 15:19 / Новости региона К представителям власти - напрямую
"Матчбол"  "Матчбол"  26.06.2017 18:49 / Новости региона "Матчбол"
Пешая пилигримка в Будслав  Пешая пілігрымка ў Будслаў  26.06.2017 18:43 / Новости региона Пешая пилигримка в Будслав
Будет тепло, но с дождями Будзе цёпла, але з дажджамі 23.06.2017 15:35 / Новости региона Будет тепло, но с дождями
X

Предложи новость





[ Добавить еще ]


(Максимум символов: 3000)
Осталось символов

2+3 =