Краіна
Кроссфит для пенсионеров
Скачать

19 Марта 2016 15:36

Кроссфит для пенсионеров

В Гродно набирают группу пожилых для занятий спортом. Выпускники первой степени, которые занимаются фитнессом полгода, пробуют поощрить к физической активности своих ровесников. И в качестве мотивации демонстрируют собственные возможности. Каждое занятие проходит под наблюдением фитнесс-инструктора и в соответствии с рекомендациями медиков. Ольга Капкович побывала на необычной тренировке.

В таком медленном темпе по 40 минут и три раза в неделю. Такой плотный фитнесс-график позволяет женщинам в свои 60+ выглядеть и ощущать себя на десяток лет моложе.

Профессиональные инструкторы своих возрастных клиентов до семи потов не гоняют, но и расслабляться на ковриках не позволяют. Согласно с особенностями медкарты каждой женщины упор делают на кардионагрузку, тонус мышц, а также укрепляют суставы и позвоночник.

За активными пенсионерками и их весенним перевоплощением мужчины пока только наблюдают. А волонтеры центра "Знание", которые и организовали фитнесс-занятия "для тех кому за", надеются, что яркий пример женщин заразит и их спутников жизни.

Главное в таком почтенном возрасте не навредить здоровью. Это знают и сами фитнесс-бабушки. В свободное от семьи и спорта время они активно принимают участие в самых разных хороших делах.

Постоянные волонтеры обучают друзей компьютерным знаниям и проводят открытые занятия по фитнессу. Они уверены: социальная и физическая активность - их путевка в долголетие.

 

Другие новости

Подарки под елку Першыя падарункі пад ёлку 03.12.2016 15:19 / Краіна Подарки под елку
Дайджест Дайджэст 26.11.2016 15:25 / Краіна Дайджест
X

Предложи новость





[ Добавить еще ]


(Максимум символов: 3000)
Осталось символов

2+3 =